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Préménopause / Ménopause / Postménopause:
accompagner les changements du corps
et retrouver équilibre et sérénité grâce au shiatsu
 
 
 
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Vous traversez peut-être la période de la péri-ménopause
et ressentez des changements inhabituels  ?
 

La périménopause correspond aux années qui entourent la ménopause.
Pendant cette période, les hormones fluctuent et le corps peut traverser différentes

transformations physiques et émotionnelles.

Certaines femmes vivent cette transition de manière douce, tandis que d’autres ressentent

des déséquilibres qui peuvent impacter leur bien-être quotidien.

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Peut-être vous reconnaissez-vous dans certaines de ces situations :

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  • cycles irréguliers

  • fatigue inhabituelle

  • sommeil perturbé

  • bouffées de chaleur

  • sautes d’humeur ou sensibilité émotionnelle

  • tensions dans le corps ou manque d’énergie

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Ces changements sont fréquents pendant la péri-ménopause et peuvent évoluer au fil des années.

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Une période de transition importante pour le corps
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La préménopause, ou péri ménopause est une phase d’adaptation pendant laquelle le corps cherche progressivement un nouvel équilibre hormonal et énergétique.

Les asiatiques considèrent cette transition comme un second printemps

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Cette période peut être l’occasion de :

  • ralentir le rythme

  • prendre davantage soin de son corps

  • soutenir son équilibre émotionnel

  • favoriser la détente et la récupération

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Un accompagnement corporel doux peut aider à traverser cette transition avec plus de sérénité.

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Comment le shiatsu peut accompagner la périménopause

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Le shiatsu est une pratique corporelle d’origine japonaise qui utilise des pressions douces sur les points d'acupuncture et des étirements sur les méridiens énergétiques du corps.

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Pendant la préménopause ou la périménopause, il peut contribuer à :

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  • favoriser une détente profonde

  • soutenir l’équilibre du système nerveux

  • améliorer la qualité du sommeil

  • apaiser les tensions physiques

  • accompagner les variations émotionnelles

  • soutenir la circulation de l’énergie dans le corps

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Le shiatsu vise à rééquilibrer l’ensemble du corps et soutenir sa capacité d’adaptation.

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Les bienfaits souvent ressentis après une séance

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De nombreuses femmes ressentent après la séance :

✨ une sensation de calme intérieur

✨ un meilleur sommeil

✨un corps plus détendu
✨ une énergie plus stable
✨ un mieux-être général

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Chaque séance est adaptée à votre état du moment et à vos besoins.

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Comment se déroule une séance de shiatsu.

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La séance se déroule habillé(e), sur un futon ou une table selon la personne.

Elle comprend :

  • un temps d’échange pour comprendre votre vécu et vos besoins

  • des pressions douces sur les méridiens

  • des étirements et mobilisations légères

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Le rythme de la séance est calme et respectueux afin de permettre au corps de se relâcher progressivement.

 

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Un accompagnement possible pendant la péri-ménopause

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Certaines femmes choisissent de consulter :

  • ponctuellement pour relâcher les tensions

  • lors de périodes de fatigue ou de stress

  • régulièrement pour soutenir leur équilibre au fil des changements

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Le shiatsu peut accompagner cette période en douceur et soutenir le bien-être global.

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Les séances peuvent être espacées selon vos besoins.

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Offrez-vous un moment pour vous pendant cette période de transition

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La péri-ménopause peut être une invitation à prendre davantage soin de soi et de son équilibre intérieur.

Le shiatsu offre un espace pour se reconnecter à son corps, relâcher les tensions et retrouver plus de sérénité.

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"La périménopause et la ménopause devraient être traitées comme des rites de passage sinon célébrés ou du moins acceptés, reconnus et honorés."
Gillian Anderson

Le Shiatsu s'adresse à toute personne, quel que soit son âge, désireuse de maintenir ou de développer un niveau de bien-être physique, psychique et émotionnel :
Enfants / Ados, futures mamans, bébés, sportifs, personnes âgées, ...

le Shiatsu s'adapte à chacun.

Le Shiatsu (terme japonais signifiant "pression des doigts") est une discipline énergétique de détente pratiquée depuis des millénaires en Extrême-Orient qui consiste en des étirements et des pressions appliquées sur l'ensemble du corps  favorisant une meilleure circulation de l'énergie.

 

Ni massage, ni idéologie, ni médecine au sens occidental du terme, le Shiatsu est une méthode de relaxation et de bien-être s'inscrivant dans le domaine de la prévention.  

 

La pratique du Shiatsu n’a, en aucun cas, de prétention médicale ou paramédicale. Elle apporte une aide et un accompagnement, mais ne se substitue, en aucune façon, à un quelconque acte médical.

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En savoir plus sur le déroulement d'une séance de shiatsu : lire

 

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