Vous traversez la périménopause ou la ménopause ?
Retrouvez un meilleur équilibre physique et émotionnel grâce à un accompagnement personnalisé en shiatsu.
Vous ne pouvez peut-être pas empêcher les changements hormonaux.
En revanche, vous pouvez accompagner votre corps pour vivre cette transition avec davantage de sérénité, d'énergie et d'équilibre.
Vous ne vous reconnaissez plus ?
Depuis quelques mois, votre corps change.
Vous dormez moins.
Vous êtes épuisée dès le réveil.
Les bouffées de chaleur arrivent sans prévenir.
Vous vous sentez plus irritable, plus sensible, parfois triste sans comprendre pourquoi.
Et pourtant, autour de vous, on vous répond souvent :
"C'est normal, c'est l'âge."
Mais vivre cette période ne signifie pas devoir la subir.
Depuis plusieurs années, j'accompagne des femmes qui arrivent épuisées, inquiètes et parfois démunies face aux changements de leur corps.
Beaucoup pensent qu'elles doivent simplement "attendre que ça passe".
Pourtant, lorsqu'on aide le corps à retrouver son équilibre, cette période peut être vécue beaucoup plus sereinement.
J'ai constaté combien une écoute attentive et un accompagnement respectueux pouvaient les aider à vivre cette étape avec plus de sérénité.
C'est cette conviction qui m'a amenée à créer le Programme Second Printemps.
Pourquoi je ne me reconnais plus ?
La préménopause, ou péri ménopause est une phase d’adaptation pendant laquelle le corps cherche progressivement un nouvel équilibre hormonal et énergétique. Certaines femmes vivent cette transition de manière douce, tandis que d’autres ressentent des déséquilibres qui peuvent impacter leur bien-être quotidien.
Dans les traditions asiatiques, cette période est souvent considérée comme un second printemps
Une période de transition importante pour le corps...
Cette période peut être l’occasion de :
-
ralentir le rythme
-
prendre davantage soin de son corps
-
soutenir son équilibre émotionnel
-
favoriser la détente et la récupération
Un accompagnement corporel doux peut aider à traverser cette transition avec plus de sérénité.
Comment le shiatsu aide à traverser cette période ?
Le shiatsu est une pratique corporelle d’origine japonaise qui utilise des pressions douces sur les points d'acupuncture et des étirements sur les méridiens énergétiques du corps.
Pendant la préménopause ou la périménopause, il peut contribuer à :
-
favoriser une détente profonde
-
soutenir l’équilibre du système nerveux
-
améliorer la qualité du sommeil
-
apaiser les tensions physiques
-
accompagner les variations émotionnelles
-
soutenir la circulation de l’énergie dans le corps
Le shiatsu vise à rééquilibrer l’ensemble du corps et soutenir sa capacité d’adaptation.
"La périménopause et la ménopause devraient être traitées comme des rites de passage sinon célébrés ou du moins acceptés, reconnus et honorés."
Gillian Anderson
Les bienfaits souvent ressentis après une séance
De nombreuses femmes ressentent après la séance :
✨ une sensation de calme intérieur
✨ un meilleur sommeil
✨un corps plus détendu
✨ une diminution des inconforts ressentis
✨ une énergie plus stable
✨ une sensation de mieux-être global
Chaque séance est adaptée à votre état du moment et à vos besoins.
Un accompagnement personnalisé pendant la péri-ménopause et la ménopause ?
Certaines femmes choisissent de consulter :
-
ponctuellement pour relâcher les tensions
-
lors de périodes de fatigue ou de stress
-
régulièrement pour soutenir leur équilibre au fil des changements
Le shiatsu peut accompagner cette période en douceur et soutenir le bien-être global.
Les séances peuvent être espacées selon vos besoins.
Vous souhaitez en savoir plus sur le Programme Second Printemps ?
Le Programme Second Printemps
La périménopause n'est pas seulement une période de changements hormonaux.
C'est aussi une étape de vie qui invite à ralentir, à écouter son corps et à retrouver un nouvel équilibre.
J'ai créé le Programme Second Printemps pour accompagner les femmes qui souhaitent traverser cette transition avec davantage de sérénité, d'énergie et de confiance.
Grâce à un accompagnement personnalisé en shiatsu, chaque séance aide votre corps :
- à relâcher les tensions,
- à mieux s'adapter aux changements et
- à retrouver progressivement un équilibre physique et émotionnel.
Plus qu'une succession de séances, ce programme vous offre un véritable espace pour prendre soin de vous, comprendre ce que traverse votre corps et avancer à votre rythme, dans le respect de vos besoins.
Ce programme comprend :
🌿 Un bilan personnalisé lors de la première séance.
🌿 4 à 6 séances de shiatsu (le nombre de séances est défini ensemble selon vos besoins).
🌿 Des conseils personnalisés (respiration, relaxation, diététique chinoise, hygiène de vie…) selon vos besoins.
🌿 Un suivi entre les séances pour répondre à vos questions et ajuster l'accompagnement.
🌿 Un rythme défini ensemble, respectueux de votre quotidien.
Ce que vous recherchez n'est probablement pas une simple séance de shiatsu. Vous souhaitez retrouver un meilleur équilibre physique et émotionnel, vous sentir à nouveau vous-même et traverser cette période avec plus de douceur. C'est précisément l'objectif de cet accompagnement.
🌿 Première séance : 60 €
Le Programme Second Printemps est construit sur mesure. Son contenu et le nombre de séances sont définis ensemble lors de notre première rencontre, en fonction de vos besoins
TÉMOIGNAGES
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
"une approche douce et respectueuse"
Partagez les avis de vos clients. Cliquez sur "Modifier texte" pour personnaliser le texte selon vos envies.
"J’avais essayé plusieurs choses avant, sans succès durable. Ici, j’ai trouvé une approche douce, respectueuse de mon rythme, sans jugement. Chaque séance m’apporte quelque chose de différent, mais toujours bénéfique. C’est devenu un vrai soutien dans cette période de changement."— Sophie, 45 ans
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
"Je revis, tout simplement"
"Je venais pour mes insomnies et mon anxiété… et j’ai retrouvé bien plus que ça.
Les soins m’ont permis de relâcher une pression énorme que je portais sans m’en rendre compte. Mon corps s’est détendu, mon mental aussi.
Je me sens plus ancrée, plus stable, plus moi-même." — Nathalie, 49 " pour personnaliser le texte selon vos envies.
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
"Un accompagnement en profondeur, pas juste sur les symptômes"
Ce que j’ai apprécié, c’est que Sophie ne s’est pas arrêtée à mes bouffées de chaleur ou à ma fatigue. Elle a pris en compte tout ce que je vivais : le stress, les émotions, les tensions dans le corps.
Après quelques séances, j’ai senti un vrai réalignement. Moins de tensions, plus d’énergie, et surtout une meilleure compréhension de ce que je traverse.
— Isabelle, 51 ans
Comment se déroule la séance de shiatsu ?
La séance se déroule habillé(e), sur un futon ou une table selon la personne.
Elle comprend :
-
un temps d’échange pour comprendre votre vécu et vos besoins
-
des pressions douces sur les méridiens
-
des étirements et mobilisations légères
Le rythme de la séance est calme et respectueux afin de permettre au corps de se relâcher progressivement.
Vous avez encore des questions ? C'est tout à fait normal.
Voici les réponses aux interrogations que l'on me pose le plus souvent avant une première séance.
***
Questions fréquentes
Le shiatsu peut-il m'aider pendant la périménopause ou la ménopause ?
Le shiatsu est une pratique de bien-être qui accompagne de nombreuses femmes pendant cette période de transition. Grâce à des pressions douces et des étirements, il favorise la détente, aide à relâcher les tensions et soutient les capacités naturelles d'adaptation du corps.
Chaque femme vit cette étape différemment. Mon accompagnement est donc entièrement personnalisé, en fonction de votre vécu et de vos besoins du moment.
Est-ce que le shiatsu remplace un suivi médical ou un traitement ?
Non.
Le shiatsu ne remplace ni un suivi médical, ni un traitement prescrit par votre médecin ou votre gynécologue. Il s'inscrit comme une approche complémentaire de bien-être, destinée à vous accompagner dans cette période de changements et à favoriser un meilleur équilibre global.
Je ne suis pas encore ménopausée. Puis-je consulter dès la préménopause ?
Oui, et c'est même souvent le moment où les premiers changements apparaissent : sommeil perturbé, fatigue, irritabilité, cycles irréguliers, tensions...
De nombreuses femmes choisissent de commencer un accompagnement dès les premiers signes afin de traverser cette transition plus sereinement.
Je suis déjà ménopausée. Est-il trop tard ?
Pas du tout.
Même après la ménopause, certaines femmes continuent de ressentir des déséquilibres physiques ou émotionnels. Le shiatsu peut accompagner cette nouvelle étape de vie en favorisant la détente, le bien-être et une meilleure qualité de vie.
Combien de séances faut-il prévoir ?
Il n'existe pas de réponse unique.
Certaines femmes ressentent les bienfaits d'une séance ponctuelle, tandis que d'autres préfèrent un accompagnement sur plusieurs semaines ou plusieurs mois.
Lors de notre première rencontre, nous échangeons sur votre situation afin de définir ensemble le rythme qui vous conviendra le mieux.
Comment se déroule une séance ?
Chaque séance dure environ 1 h 20.
Elle comprend un temps d'échange pour faire le point sur votre état du moment, une séance de shiatsu adaptée à vos besoins, des conseils personnalisés si cela est pertinent, puis un moment de retour au calme autour d'une boisson chaude.
Vous restez habillée pendant toute la séance. Le shiatsu se pratique sur un futon ou sur une table, selon ce qui est le plus confortable pour vous.
Est-ce que le shiatsu est douloureux ?
Non.
Le shiatsu utilise des pressions adaptées à votre sensibilité. La séance est généralement vécue comme un moment de profonde détente.
Je veille en permanence à respecter votre confort et votre rythme.
Que dois-je porter pour la séance ?
Une tenue souple et confortable est idéale : pantalon, legging ou vêtements qui permettent de bouger facilement.
Le shiatsu se pratique habillé ; aucune huile n'est utilisée.
Le Programme « Second Printemps » est-il fait pour moi ?
Ce programme s'adresse aux femmes qui souhaitent être accompagnées tout au long de leur périménopause, de leur ménopause ou de leur postménopause.
Il est particulièrement adapté si vous ressentez le besoin d'un suivi régulier, de conseils personnalisés et d'un espace où vous pouvez prendre soin de vous en toute confiance, à votre rythme.
Comment prendre rendez-vous ?
Vous pouvez réserver votre première séance directement en ligne ou me contacter si vous souhaitez échanger avant de prendre rendez-vous.
Je serai heureuse de répondre à vos questions et de vous accompagner dans cette nouvelle étape de votre vie.